Rezepte

Die einfachste Art, Maca-Wurzelpulver zu genießen, ist, es mit Ihrem Lieblingsgetränk zu mischen, aber Maca ist in der Tat ein Lebensmittel und kann zu verschiedenen süßen und herzhaften Rezepten hinzugefügt werden. Hier finden Sie einige unserer Lieblingsrezepte von Maca. Wenn du Fragen hast oder ein Rezept hast, das du gerne hinzufügen möchtest, lass es uns bitte wissen.

Einfache Maca-Getränke

Vegane Maca Milch Rezeptur

Dies ist eines der besten einfachen Maca-Rezepte aller Zeiten. Es ist die Art und Weise, wie viele von uns hier im Maca Team es vorziehen, unsere tägliche Portion Maca zu bekommen. Beachten Sie, dass der oben abgebildete Behälter groß aussieht, aber nur 2,5 Teelöffel Maca enthält.

Zutaten:

1 Tasse Nuss- oder Reismilch
2-3 t Maca-Pulver jeglicher Art
1/2 t Zimt – optional – aber hilft beim Geschmack von Maca, falls Sie es nicht genießen.

Zubereitung:

Während Sie Maca einfach mit einem Schneebesen oder einer Gabel in ein Glas rühren können, können Sie feststellen, dass sich das Maca-Pulver nicht vollständig mit der Milch vermischt. Aus diesem Grund empfehlen wir die Verwendung eines kleinen Mixers, Schütteltopfes. Wir verwenden in der Regel eine unserer großen Blender-Flaschen, die unten abgebildet sind.

Maca Tee

Du kannst Maca-Pulver zu deinem Lieblingstee hinzufügen. Wir genießen es oft mit einem Ingwer-Zitronen-Kräutertee.

Zutaten:

2-3 t Maca-Pulver
1 C von deinem Lieblingstee

Anleitung:

Brühen Sie Ihren heißen Tee 3-5 Minuten lang, dann fügen Sie Maca hinzu und rühren oder schütteln Sie ihn in einer Mixerflasche, bis er gut kombiniert ist. Wenn Sie gelatiniertes Maca verwenden, müssen Sie sich keine Sorgen machen, das Maca zu kochen (da es vorgegart ist) und Sie können es einfach die Tasse zusammen mit dem Tee während der Zubereitung platzieren.

Wir hoffen, dass Ihnen dieses Rezept gefallen hat. Bitte besuchen Sie unsere Maca Rezepte Seite für weitere Inspiration. Und wenn du ein eigenes Rezept hast, das du teilen kannst, lass es uns wissen.

Smoothie

Grüne Smoothie Maca

Wir lieben grüne Smoothies und Maca hinzuzufügen ist eine gute Möglichkeit, einem Smoothie diesen kleinen zusätzlichen Schub zu geben. Dieses grüne Lebensmittel Maca Rezept ist einer unserer Favoriten. Sein herzhaftes und füllendes Aroma.

Zutaten:

2 gefrorene Bananen
1 Tasse Grünkohl oder anderes Grün
1-2 reife Kiwis
2-3 T Honig oder Agavendicksaft
1 T Kokosnussöl
1 Tsd. gemahlener Leinsamen
1/2 t Vanilleextrakt
1-3 T Maca-Pulver
1 Teelöffel Zimt
2 Tassen ungesüßte Mandel- oder Reismilch

Anleitung:

Alle Zutaten in einen schnellen Mixer geben und glatt rühren. Zögern Sie nicht, die Zutaten je nach Verfügbarkeit und Geschmack anzupassen. Denken Sie daran, nach Möglichkeit Lebensmittel aus biologischem Anbau zu verwenden.

Maca-Banane- Erdbeere Smoothie

Maca passt unserer Meinung nach sehr gut zu Erdbeeren und Bananen. Dies ist ein klassisches Rezept, das wir alle schon oft mit unserer morgendlichen Maca-Dosierung genossen haben. Beachten Sie, dass einige Leute Schwierigkeiten haben, Maca mit Bananen oder anderen Früchten zu verdauen. Wenn Sie Schwierigkeiten bemerken, vermeiden Sie es, Bananen und auch andere Früchte mit Maca zu verwenden.

Zutaten:

6-10 Erdbeeren
1 Banane
1-3 t Maca-Pulver
1/4 Tasse Reis oder Mandelmilch
1/2 t Vanilleextrakt
1 t Leinsamenöl
1 Eiswürfel (wenn Sie ein kaltes Getränk möchten)

Anleitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren. Genießen Sie es sofort.